トマト酢でのダイエット挑戦
簡単お手軽ダイエットに挑戦です！！
手軽に作れるトマト酢でダイエットをしているという人は少なくないようです。
１人分のトマト酢の作り方はとても簡単で、トマトジュース150ccと大さじ一杯の酢があれば作れます。
トマトジュースと酢を１つのカップに入れて混ぜ合わせるだけでトマト酢のダイエットができます。
ダイエット効果を高めるトマト酢の飲み方をするならば食事の前がいいのですが、
酢酸の刺激が胃にくるという方は食後の摂取がいいでしょう。
トマト酢ドリンクでダイエットする際は、1杯分30kcalで、朝と夜に1杯ずつ飲むだけなので簡単です。
トマトは足の早い食品であり、生のトマトはあっという間に傷んでしまうので、
たいていは青い頃に収穫し追熟させたものを販売します。
本当は赤く塾してから収穫された完熟トマトの方が栄養的にも優れ、
ビタミンAやビタミンC、リコピン等が多く含まれているようです。
ダイエットにトマトではなくトマトジュースを使う理由がそこにあります。
トマトジュースの原料には完熟トマトが使われている為、
通常のトマトを食べるより効率よくたくさんの栄養成分を摂る事が出来るのでおすすめです。
また、トマト酢のアレンジとして、もろみ酢を加えるという方法もあります。
もろみ酢は代謝を高めてダイエット効果をアップさせ、疲労回復や肩こり緩和に役立ちます。
ダイエットだけでなく、トマト酢で健康増進も可能です。
リンゴ酢を使うことによって、トマト酢にクエン酸やリンゴ酸などの有機酸を足すことができ、
肌を白くし高血圧を改善する効果がもたらされるのです。
ダイエット効果の高いトマト酢を作るには黒酢もお勧めです。
黒酢はアミノ酸か17種類も入っており、新陳代謝をアップし体内の細胞を作り出す能力をアップさせるからです。
This entry was posted on 木曜日, 11月 19th, 2009 at 2:59 PM and is filed under ダイエット. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.